洗完臉后，阿欽走了過來，喊了聲：“少爺來了?！?

“嗯，介紹一下，我妹何嬌，你知道的，嬌嬌，這是阿欽，我的師父?！?

“不敢，少爺，我只是您的保鏢?！?

我打斷他：“我說你是我?guī)煾?，你就是我?guī)煾?，別說那些沒用的，開始訓(xùn)練吧？今天怎么訓(xùn)練？”

阿欽道：“先熱身，跟我來?！?

他把我?guī)У胶笈_專用專用健身房的跑步機前，把坡度加大最大，速度調(diào)到中速。

“先跑一個小時熱身。”

操。

這坡度跑完一個小時，我人先廢了，還訓(xùn)練什么啊。

但人家是專業(yè)的，我不敢質(zhì)疑，只能活動了一下筋骨，就跳上跑步機跑了起來。

何嬌沒事可做，就拉了把椅子坐在旁邊看著我跑。

一個小時后，我從跑步機上下來的時候，只覺得腿都不是自己的了。

要知道我可不是普普通通的跑步，我是負(fù)重跑步！

本以為最艱苦的熬下來了，接下來就可以練練拳法招式什么的了，誰知道這只是個開始......

接下來的兩三個小時里，阿欽讓我訓(xùn)練得全是體能方面的東西。

用他的話說就是，白鶴堂是用藥物的方式把人的潛力給激發(fā)出來，這樣做的好處是見效快，缺點是會損傷人的壽命。

他呢？

是用訓(xùn)練的方式把我的潛能激發(fā)出來，好處是健康，壞處就是見效慢，我得吃點苦頭。

但跟他訓(xùn)練之前我就夸下?？?，一定能吃苦，絕對不半途而廢，所以這個是再苦再累我也只能咬牙挺下來。

中午十一點半，訓(xùn)練終于結(jié)束了。