靜修院的青石板被晨露浸得發(fā)涼，林驚塵扎著馬步，雙腿像灌了鉛似的發(fā)顫，汗水順著下頜線滴落在石板上，暈開一小片濕痕。玄機子手持木劍站在一旁，目光落在他緊繃的肩頸上，輕聲提醒：“沉肩，墜肘，氣要往下沉，別都憋在胸口。”

林驚塵深吸一口氣，試著放松肩膀，按照玄機子教的心法，將氣息緩緩沉入丹田。可剛一松勁，膝蓋就忍不住打彎，他趕緊咬牙穩(wěn)住，指節(jié)攥得發(fā)白——這扎馬步看著簡單，沒想到才半個時辰就這么難熬。

“習武最忌心浮氣躁?！毙C子走過來，用木劍輕輕敲了敲他的膝蓋，“你心里裝著太多事，報仇、找爹、護劍譜，這些念頭像亂麻似的纏著你，氣自然沉不下去。試著放空心思，只想著腳下的地，手里的劍，還有體內的氣息?！?

林驚塵閉上眼睛，努力驅散腦海里的雜念。他想起蘇慕甩動鐵鏈時的沉穩(wěn)，想起張伯父面對焚天門時的堅定，漸漸靜下心來。再吸氣時，氣息果然順暢了些，雙腿的酸痛似乎也減輕了幾分。

就這么扎了一個時辰，玄機子才讓他起身休息。林驚塵剛一挪步，雙腿就軟得差點跪倒，他扶著旁邊的樹干，大口喘著氣，心里卻有股說不出的踏實——這是他第一次真正接觸功夫，哪怕只是扎馬步，也讓他覺得離“變強”近了一步。

“接下來教你《青冥劍譜》的第一式，‘青萍出鞘’。”玄機子手持木劍，緩緩抬手，劍尖斜指地面，“這一式看似簡單，實則藏著‘快、準、穩(wěn)’三個字。出劍要像青萍破水，干脆利落，不能拖泥帶水?！?

他手腕輕輕一揚，木劍“唰”地出鞘（雖為木劍，卻模擬出劍的氣勢），劍尖劃過空氣，帶著輕微的風聲，穩(wěn)穩(wěn)停在半空中?！澳阍囋?，記住，手臂別僵，用手腕帶動劍身，力氣要從丹田發(fā)出來，順著手臂傳到劍尖?！?