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龍長官笑著說道：“你作為教練，當(dāng)然得跟著一起參加啊。”

這句話，讓秦玉心里有幾分緊張，但更多地是激動。

對于京都，秦玉心里既向往，又有些忌憚。

他一直想要去一趟，只是缺少了一個契機。

這一次，或許是前往京都最好的機會。

“怎么了？”龍長官問道。

秦玉還沒開口，旁邊的武叔便笑道：“你是想趁機去探望顏小姐吧？”

秦玉撓了撓頭，有些害羞的說道：“差不多吧。”

“哈哈哈！早就聽說顏家大小姐對你情有獨鐘，原來并非謠傳啊。”龍長官也忍不住大笑了起來。

幾句話，把秦玉說的面紅耳赤。

他匆忙起身，說道：“我先回去了，時間不早了，得趕緊休息了?！?

“好，明天上午八點，記得準(zhǔn)時來訓(xùn)練場?！饼堥L官叮囑道。

隨后，秦玉便和武叔一同離開了這里。

回去以后，秦玉躺在床上翻來覆去的睡不著。

只要一閉上眼，腦海里便不由得浮現(xiàn)起顏若雪的身影。

見面的時候，會是什么樣的情景呢？

光明正大的去顏家？還是偷偷摸摸的見面？

秦玉的腦袋里閃過了無數(shù)個想法，帶著這種復(fù)雜的心情，昏昏沉沉的睡了過去。

次日清晨，秦玉便早早的起床，準(zhǔn)備前往楚州戰(zhàn)區(qū)訓(xùn)練場。

而武叔更是已經(jīng)晨跑歸來，他看到秦玉后，便笑著說道：“醒了？吃點東西，咱們出發(fā)?！?

讓秦玉驚訝的是，早飯居然是小魚做的。

她煮了四碗面條，味道還不錯。

前往楚州訓(xùn)練場的路上，武叔問道：“秦玉，你訓(xùn)練方案都準(zhǔn)備好了嗎？”

秦玉手心一翻，說道：“早就準(zhǔn)備好了，這套訓(xùn)練方案極為完善，通俗易懂。”

武叔點頭道：“那就好?！?

很快，二人便來到了訓(xùn)練場。

訓(xùn)練場上，龍虎隊的隊員早早地便在操場集合，而龍長官也提前早這里等候。

看到秦玉后，龍長官便走向前來，和秦玉握了握手。

“既然已經(jīng)來了，那就開始吧?！饼堥L官揮手道。

秦玉點了點頭，他走到了眾人面前，剛要說話，眾隊員便齊齊大喊道：“秦長官好！”

這個稱呼，不由得讓秦玉有些不自然。

他咳嗽了一聲，擺手道：“大家好，從今天起，我將教授大家新的訓(xùn)練方法?！?

而后，秦玉掃向了眾人，緩緩說道：“這套訓(xùn)練方案極為辛苦苛刻，希望大家能夠保持熱情?！?

“保證完成任務(wù)！”眾多隊員大喊道。

秦玉不再耽誤時間，他親自為眾隊員演示這套訓(xùn)練方案。

這訓(xùn)練方案和普通的煉體術(shù)不同，想要在短時間內(nèi)提升肉身，便要由內(nèi)而外的訓(xùn)練。

因此，秦玉所做出的姿勢，都極為怪異，而且每一個姿勢，都要保持一個小時以上。

統(tǒng)共十二個姿勢，也就是說做完全套，至少要十二個小時！

除此以外，在做出姿勢的同時，還要保持有規(guī)律的呼吸。

秦玉簡單的把十二個動作交給了眾人，隨后說道：“大家就按照這套方案來訓(xùn)練吧，每個動作中間間隔十分鐘?！?

“誰要是做不到，誰就主動退出龍虎隊?！鼻赜裼袔追职缘赖恼f道。

看著秦玉的動作，眾人不禁皺眉。

“秦長官，你這套方案真有用嘛？”

“這動作太快了，我們根本沒看清啊。”

“秦長官，您跟我們說句實話，這些動作你自己能保持一個小時以上不？”